アスリート社員の1日とは？マツケン社員の仕事と競技の両立スケジュール

こんにちは、企画デザイン部の保坂花です。

入社から、もう3ヶ月以上経ちました。おかげさまで少しずつ仕事にも慣れてきて、最近は「花さんの1日ってどんな感じなの？」と聞かれることが増えてきました。

そこで今日は、私のある1日をそのままお見せしようと思います。企画デザインの仕事と、アルペンスキーのトレーニング。この二つをどう両立させているのか、リアルな時間割でお伝えします。

出社前の朝トレーニング

朝は6時に起きます。
起きてすぐダイナミックストレッチで体の可動域を広げ、体幹トレーニングで重心の位置を整えます。このアップを30分ほど行ってから、近所を1時間半ほどランニングします。前日の疲れが残っていて体が重い朝もありますが、丁寧にアップをすることで少しずつ動けるようになっていくのが分かります。この積み重ねが、1日のスタートを整えてくれている気がします。

企画デザイン部門での仕事

出社は10時。午前中は主に、動画編集を行いました。
動画編集はこれまでほとんど経験がなく、今も試行錯誤の毎日です。それでも少しずつ操作に慣れてきて、できることが増えてきました。トレーニングでバイクを漕いでいる時間なども無駄にせず、SNSのトレンドについて勉強するようにしています。仕事の引き出しを増やすことも、私にとって大事なトレーニングの一つです。

昼休みの過ごし方

お昼は12時から1時間。毎日お弁当を持参しています。
競技を続けている以上、食事も体づくりの一部です。栄養バランスを意識したお弁当を作り、しっかり食べることを心がけています。先輩と他愛のない話をするのも、この時間の楽しみです。仕事モードから少し肩の力を抜いて、午後への切り替えになる大切なひとときです。

午後の仕事とトレーニングへの切り替え

午後は動画の企画を行いました。伝えたいことをどう構成すれば、見てくださる方に届くのか。まだまだ勉強中です。
15時に退勤。ここからは頭を仕事モードからトレーニングモードに切り替える時間です。会社には朝と夕方、どちらの時間も練習に充てられるよう理解してもらえていて、本当にありがたく思っています。この環境があるからこそ、仕事にもトレーニングにも全力で向き合えています。

夕方のスキートレーニング

夕方は20分ほどランニングで体を温めたあと、チームのトレーニングジムで2時間ほどウエイトトレーニングを行いました。
今年は体を大きくするのではなく、同じ筋量でより大きなパワーを出せるようにすることを目標にトレーニングしています。地道な種目の積み重ねですが、少しずつ数字が変わっていくのが実感できると、モチベーションにもつながります。

1日を振り返って

帰宅してストレッチをしながら、今日1日を振り返るのが私の日課です。仕事でもトレーニングでも、小さな「できた」を積み重ねている感覚があります。
正直、両立は簡単ではありません。それでも、企画デザインの仕事で学ぶことは、スキーで結果を出すために必要な集中力や粘り強さにもつながっている気がしています。
これからも、松村デザインの一員として、そしてアルペンスキー選手として、両方の道を全力で進んでいきます。

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